O equilíbrio entre o trabalho e o tempo de descanso é de extrema importância para a saúde, por isso, é preciso saber como conciliar todas as atividades do dia a dia e conseguir ter uma noite de sono ideal. O Hoje em Dia desta segunda-feira (28) contará com a ajuda de especialistas para falar quantas horas de sono são ideais por dia e como fazer para evitar a tão temida insônia. Na cozinha, Edu Guedes ensinará como preparar uma deliciosa torta de carne seca com abóbora. Ficou curioso? Não deixe de assistir o programa logo após o Fala Brasil.
Fonte:Record
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